Guide des index glycémiques
- Chifounete
- 30 juin 2018
- 1 min de lecture
Guide des index glycémique
- Editeur : Thierry Souccar
- Date de parution : Juin 2011
- Nombre de pages : 144 pages
- ISBN / EAN : 2916878785
- Prix : 6.90 €
Comment alors repérer les aliments à IG bas ? En suivant ce guide sans équivalent, qui présente l’index glycémique de 700 aliments courants avec en plus pour chacun d’eux :
La charge glycémique
Les valeurs nutritionnelles d’une portion dont les calories, protéines, lipides, glucides
Les graisses saturées et les fibres
En plus, ce guide malin vous rappelle les points-clés d’une alimentation à index glycémique bas, vous donne des astuces pour abaisser l’IG de vos repas, et une liste type de courses avec les aliments indispensables !
J'ai apprécié le listing des aliments ... ca m'a donné des idées pour faire évoluer mes repas.
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