Mes trois premières années en mode cetogene (sans glucide, sans sucre)

Ma première année cétogène Le 14 septembre 2016, je passe la porte d'un centre de nutrition privé qui allie la nutrition et le sport. J'ai rendez-vous avec une diététicienne qui va me transmettre une photocopie avec moins de 20 aliments à manger. Elle a décidé seule que la diète cétogène était le meilleur moyen de perde du poids, et encore elle n'a pas prononcé le mot cétogène. En sortant j'ai fais ma première séance de sport avec Mr le coach sportif. Je prends rdv pour les 3 mois à venir, cela fait un peu militaire mais c'est ce qui me convient. Je suis dubitative sur le moyen de perdre du poids, manger gras .. cela va à l'encontre de ce que j'ai appris... manger sans glucide donc sans sucre cela me paraît opportun. Oui je suis une droguée au sucre !

Je ne suis pas mathématicienne, mais si on ôte le problème dans une équation, la solution paraît plus correcte.

J'entends d'ici les personnes qui diront oui mais on ne dois pas supprimer une famille d'aliments car c'est dangereux. Pour moi ce qui était dangereux c'est de continuer sur cette voie... crises alimentaires sur crises.... je suis consciente que jai besoin d'aide.

Je supprime les glucides, donc mon problème mais je suis consciente que peut-être est-ce une solution à court terme.....

A la sortie de ma première séance, je passe à la FNAC et j'achète à l'époque les 2 livres qui existe sur le sujet. Les 3 mois suivants je suis seule sur les machines, peu de conseils... même si je sens que parfois je fais mal les exercices ont ne me reprend pas. Déçu car les 6 mois m'ont coûté cher et je sens que si on ne prend pas de coach on est plus surveillé ce qu'on m'avait promis au départ...

Je décide d'arrêter car je ne me retrouve plus, même si je leur doit la connaissance de cette diète pour le reste c'est mon travail. Les 6 prochaines mois est une succession de séances de sport et de continuel journée en alimentation sans glucide.

Ma deuxième année cétogène

J'ai perdu près de 25 kilos la première année, je suis fière de moi mais je dois travailler sur justement mon moi. Avec la création quelques mois plus tôt de mon compte instagram, je sens également plein de courant qui m'attire : le bosypositive, l'acceptation du corps, la bienveillance, ....

Je me mets à la lecture sur le thème du développement personnel et cela me permet de sentir des évolutions. Parallèlement je suis inscrite dans une salle de danse avec des amies pour de la zumba et du renforcement musculaire. Cette deuxième année est la plus dure. J'ai de mauvaises périodes, le travail sur soi n'est pas toujours simple. Les réflexions sur mes changements de vie commencent à faire des cancans... Je ne suis pas préparé à lutter, à me justifier. Je pensais que seule ma perte de poids compterais et permettrais aux détracteurs de ne pas critiquer. Peine perdue, je regrette cette justification...

Mais suis heureuse d'avoir survecue à cette période difficile. J'arrête l'alimentation cetogene en vacances d'août et de Noël mais me reprend de suite. J'évolue, je reviens de vacances un vendredi soir et déjà je fais quelques courses pour manger ceto le soir même ! Je ne me dis plus foutu pour foutu ! Je reprend mes bonnes habitudes alimentaires ! Cette deuxième année est bouclée avec 25 kilos en moins...

Troisième année cétogène (en cours)

Inscrite dans aucune salle de sport, je pratique le fitness à la maison, la marche, la randonnée. Cette année je me suis lancée des défis de taille et celui me chavire c'est le trek en montagne. Je me suis rendu compte que randonnee en forêt, en montagne était ce qui me permettait de reprendre mon souffle en quelque sorte.

J'ai également continuer à échanger avec 4 copines qui ont la même alimentation ... cela a été également un déclic, une révélation. Ces échanges sont précieux, je ne suis plus seule du tout et la cerise c'est que nous échangeons sur tout ! La consécration a été notre rencontre. Quelle joie et cette émotion... ne plus être seule !

Parallèlement j'évolue nettement ! Je ne me pèse plus, prend de la distance avec la perte de poids qui s'arrête... je ne baisse pas les bras ! Je continue grave à mes 4 ketocop's... je compte bien fêter mes moins 60 kilos cette année... Cette année est différente, je le sens, moins axée perte de poids, je ressens ce changement. J'ose la robe à un mariage, je répond lorsqu'on m'attaque.. je vie avec mon corps en bon intelligence, je reste complexé mais à la différence que je ne le maltraite plus...

Positivement... [A suivre]