Mon anniversaire keto

Mes 3 ans d'alimentation cétogène

🎀 2016-2017 : -25 kilos 🎀 J'ai débuté le 14 septembre 2016 ! Le début a été difficile car à l'époque il y a peu d'informations. J'ai pris la décision de consulter une diététicienne et de prendre un coach sportif (cardio+musculation en salle de sport) Je me suis également mise au défi, le premier a été de m'acheter un carnet de 10 tickets de bus et de me dire quil fallait que cela me fasse mon année. Le but étant bien sûr de marcher car je n'ai pas de voiture. J'ai encore actuellement le dernier ticket, je le garde précieusement comme un rappel à l'ordre. 🎀 2017-2018 : -20kilos 🎀 Cette deuxième année a été plus régulière, cétogène a tous les repas même de fête pour garder ce mode de vie. A part le mois d'août où je passe en low carb. Je lutte contre le sucre, refuser une gourmandise est encore un effort ! Le grand livre de l'alimentation de @eatfat2befit a redonné un second souffle à mon mode de vie. 🎀 2018-2019 : - 14.5 kilos 🎀 Troisième année, la meilleure selon moi. Le mode de vie cétogène est plus connue, la communauté insta s'agrandit et cela fait tellement de bien de partager sur le sujet ! Personnellement je me sens completement désintoxiqué du sucre, et ne me fait plus du tout envie. Je n'ai plus ce lien toxique avec la nourriture.

-59.5 kilos en 3 ans ! Et l'année n'est pas terminée !