Astuce 02

Être régulier est à mes yeux très important.

Comme vous le savez suivre une alimentation cétogène permet d'être en cétose, votre corps brûle une source alternative de d’énergie.

L’organisme brûle la graisse corporelle fabriquant des cétones ou corps cétoniques dans le cadre de ce processus. Ce sont ces cétones qui prendront le relais en tant que source d’énergie.

Si par exemple vous faites une recharge glucidique "cheat day" vous perdez les bénéfices.

De plus il me paraît dangereux également de mélanger sucre et gras en meme temps.

L'alimentation cétogène est un mode de vie, la régularité est primordiale ... même si parfois la perte de poids est plus minime

Ne lâchez rien ! Je me dis souvent que je n'ai pas pris tous les kilos en 1 journée donc il ne partiront pas en 1 semaine...